Во время обычного прослушивания это звучит так, будто Джоэл Ортис отлично проводит время со своим синглом 2007 года Brooklyn Bullshit. Так что я прошу туза от твоей сигареты / На первом и третьем я счастлив, потому что все злодеи получают чеки, - рифмовал он. Но, по его собственному признанию, Джоэл говорит, что за веселыми разговорами о том, чтобы скинуть мешок с травкой и купить пиво в кредит, стояла превосходно продуманная рифма о том, что по сути отравляет себя нездоровым образом жизни.
«Я жил, как вы называете, жизнью рок-звезды - тяжелой ночной жизнью и ужином в 5 или 6 часов утра», - объяснил Джоэл. Я ел роскошные чизбургеры и тому подобное и просто не заботился о себе.
Несмотря на предотвратимые смерти ведущих, таких как DJ Screw и Big Pun, здоровый образ жизни долгое время был для некоторых табуированной темой хип-хопа. Принято считать, что мы предпочли бы, чтобы наши любимые ведущие были здоровыми, чтобы они оставались дольше. Конечно, это не новая территория, поскольку такие артисты, как 50 Cent, dead prez и другие, выпустили продукты, которые помогают объединить свой здоровый образ жизни с их музыкальной карьерой и бизнес-интересами. Но вслед за новогодними обещаниями похудеть и жить лучше - решениями, которые часто не доходят до марта, - Джоэл Ортис излагает не проповеднический план сбалансированного образа жизни. Многие считают бруклинского ведущего наркоманом, независимо от его веса. Но здесь он объясняет, как проснулся одним осенним утром 2012 года и решил изменить свой образ жизни.
Джоэл Ортис рассказывает об изменении своего образа жизни и о том, как это влияет на его музыку
HipHopDX: Что для вас значит 3 сентября 2012 года?
Джоэл Ортис: О, я проснулся в тот день, и задолго до этого дня я пытался делать то же самое, что делаю сейчас - выглядеть сообразно, чувствовать себя лучше и выздоравливать. По какой-то причине, из-за того, что я был ленив, непоследователен или просто из-за того, как живет рэп-жизнь, это не позволило мне достичь этого. В то утро я проснулся и устал от себя. Я устал от усталости, я изменился, и я все еще меняюсь по сей день.
DX: Тот день был для тебя очень важным. Каким был ваш средний день до этого?
Джоэл Ортис: Я выкуривал около пачки Newports в день, и всякий раз, когда у меня был концерт, я пил алкоголь на своем райдере. Для тех, кто не знает, что такое райдер, это то, о чем просят артисты, когда они выступают в шоу - прочее за кулисами и тому подобное. Я вела то, что вы называете жизнью рок-звезды… тяжелая ночная жизнь и ужины в 5 и 6 часов утра. Я бы ел роскошный чизбургер и тому подобное и просто не заботился о себе.
Я давно знал, что это проблема. Просто по какой-то причине я не мог его выполнить. В то утро я проснулся, и мне просто не понравилось то, что я увидел и что почувствовал. Я сказал: «Если я не сделаю это изменение, хочу ли я пойти к врачу и узнать новости от врача, которые заставят вас измениться?» Нет, я хочу сделать это сейчас. И я решил поменять.
Nas Life - хорошие продажи альбомов
DX: Если вы не возражаете, я спрошу, сколько веса вы потеряли с тех пор, как изменили свой образ жизни?
Джоэл Ортис: Это забавно, потому что я многое узнал о похудании, о том, что весит, а что нет. Мышца тяжелая. Сначала я взлетел от 50 до 60 фунтов в масштабе. Когда вы тренируетесь и меняете свое тело, вы быстро теряете все, потому что ваше тело реагирует. Это похоже на то, чувак, я думаю, этот парень хочет, чтобы я измельчил, так что он пожирает жир. Как только вы начинаете тренировку с отягощениями, вы набираете вес из-за мышечной массы, но вы выглядите так же, как когда вы резко сбросили этот вес. Я выгляжу точно так же, как и 20 фунтов назад, но дело в выражении мускулов и мышечном весе. Изначально я набрал от 50 до 60 фунтов, но теперь я, возможно, только 30 фунтов от того, с чего начал, но я выгляжу как другой человек.
DX: Это безумие.
Джоэл Ортис: Это безумие ... это безумие.
DX: Итак, теперь, когда вы сделали это изменение к более здоровому образу жизни, что, по вашему мнению, является самым большим препятствием? Вы в дороге, в студии, занимаетесь прессой и бегаете.
Джоэл Ортис: Да, вы говорите именно о тех вещах. Это то, что я делал под воздействием алкоголя. Знаешь, ты сейчас просто попробуй повеселиться по-другому. Вечеринки так долго были для меня нездоровым образом жизни. Я пытался восстановить то, что было до того, как я это сделал. Чуть больше года спустя я оказался в другом месте. Я могу пойти погулять с друзьями, поиграть в боулинг, съесть блюдо из куриных пальчиков и не расстроиться из-за этого. Я знаю, что много работал, и теперь это образ жизни. Вначале я подумал: «Что я могу сделать?» Это не так весело. Я стояла в барах с моими мальчиками и говорила: «Ух». Я уже прошел через это, и это немного проще. Но вначале было очень тяжело. Даже в будке я по-другому слышал биты. Раньше Beats чувствовали себя по-другому из-за этого алкогольного шумихи, и для меня это была просто сцена в студии так долго. Теперь вместо бутылки и пепельницы с восемью окурками это куриный салат и 10 бутылок холодной воды.
Это немного отличается от творческой атмосферы. Это влияет на мою музыку. Я так ясно вижу на многих уровнях, что моя музыка взрослеет. Мне в целом нравится то, что он делает для меня. Дело не только в физическом, но и в психическом здоровье. Это делает мои песни и мое видение более интеллектуальным и личным. Я просто сейчас нахожусь в хорошем месте, и все это проистекает из здорового образа жизни.
Что смешно, так это то, что алкоголь, сигареты и тому подобное - под кайфом. Сегодня я могу сказать, что эти вещи не могут соответствовать естественному максимуму. Я сейчас на самом деле выше, если в этом есть смысл, и это невероятно. Я не пытаюсь быть тем другом, который сейчас является проповедником ...
DX: [Смеется] Верно.
Джоэл Ортис: [Смеется] Для всех моих мальчиков я просто хочу сказать: «Эй, ребята, трава на этой стороне немного зеленее». Вы можете пойти сюда со мной. У каждого свое время; У меня было время 3 сентября 2012 года. Я тому доказательство, потому что так долго - будь то менеджеры, друзья или кто-то в целом - люди говорили мне, что я должен сбавить темп и немного сбросить вес. Эти препятствия, о которых вы говорите, вы контролируете. Но это ваше дело, и этого не произойдет, пока вы не будете готовы. Я хочу сказать: «Мужик, ты должен вырезать это или попробовать немного», но люди проповедовали мне то же самое уже много лет.
DX: Вы действительно подняли очень хороший вопрос. Вы сказали, что я не хочу быть тем парнем, который является проповедником, но у 50 Cent есть Формула 50 книга. У stic.man of dead prez есть RBG Fit Club, а у Lil Cease есть Hardbody Fitness. Вы представляете, как делаете что-то, показывая людям, как вы добились успеха?
Джоэл Ортис: Да, правда. Я и моя команда сейчас над этим работаем. Я не могу сейчас об этом говорить, но мы уже говорили о некоторых вещах о том, как мы хотим сделать так, чтобы люди знали, но при этом они не выглядят глупо. Мы хотим, чтобы это было по-настоящему, и рассказали людям, как именно я это сделал. У меня выходит запись, где я об этом говорю. Жизнь так изменилась, что об этом так трудно не говорить. Люди все время задают мне вопросы, не имеющие ничего общего со здоровым образом жизни, и я всегда заканчиваю тем, что думает: «Да, все дело в здоровом образе жизни» [смеется].
Мы говорили о туре, и пока я на сцене обращался к фанатам, я рассказывал им, что это такое. Ко мне обратилось несколько компаний, но я не хочу проверять Чейза и рассказывать свою историю тому, кто, как я знаю, не заслуживает. Они не имели к этому никакого отношения; Я хочу оставить это дома и лично.
Джоэл Ортис обращается к мнению хип-хопа о полных ведущих
DX: Как вы думаете, как образы ведущих, таких как Big Pun, Biggie, Heavy D и даже Fat Boys, влияют на то, как мы рассматриваем ведущих себя как здоровых?
Джоэл Ортис: Во-первых, те люди, которых вы назвали, - легенды. РВАТЬ. этим парням. Знаете, хип-хоп в другом времени. Музыкальный бизнес переживает другое время. Возьмем, к примеру, Бигги. Я из Бруклина; он тот, кого я боготворил. Я фанат с детства. Когда Бигги и Пафф собрались вместе, Пафф кое-что увидел. Он увидел чувака из Бед Стаи, Бруклин, который мог отшлепать ему задницу. Это все, что нужно Паффу на тот момент, чтобы стать звездой. Я не говорю, что B.I.G. не ходила хорошо одетая, не имела стрижки или чего-то подобного. Я не говорю, что он не был похож на звезду, но тогда у них появились звезды. Они собрали это вместе; вам не нужно было уже входить в звезду. Конечно, нужно было обладать какими-то звездными качествами, но нужно было быть талантливым, и это то, что они искали.
Вы заходили, ставили пластинки и получали от этого контракт. Теперь это совсем другая игра с мячом. Вы должны действовать как самодостаточная команда, в которую они готовы вкладывать средства. Вы должны делать вещи самостоятельно, которые создают эти большие лейблы - эти большие машины - скажем, это похоже на инвестицию, которая приведет нас к зеленый. Теперь вы должны прийти с вашим черно-белым на должном уровне, то есть с вашими продажами. Вы должны показать продажи билетов, и вы должны выглядеть соразмерно. Вы должны пройти по этим офисам и выглядеть так: если вы не снимете чек, это сделает следующий человек.
Вот почему у нас есть модные, ярко выглядящие рэп-люди сейчас, потому что деньги не в музыке. Это в рекламе, в моде, в алкоголе; это по всем этим различным направлениям. Музыка сейчас как начало, это как площадка для других проверок. Теперь, когда лейблы слушают номер три вашего демо, они смотрят на вас как на бизнес. [Они задаются вопросом], может ли этот парень попасть на обложку GQ ? Может ли этот парень продавать другие вещи помимо музыки? Не то же самое в том, как выглядят рэперы. Раньше внешний вид не имел такого значения, как сейчас. Теперь внешний вид приносит деньги. Когда я впервые попытался заключить контракт со звукозаписывающей компанией, я не смог этого сделать из-за моей внешности. [Я слышал], у вас избыточный вес. Ты испанец. Я подумал: «Вау, мне потребовалось так много времени, чтобы не огорчиться и не расстроиться». Внешний вид изменился, потому что изменились денежные возможности и изменилась музыкальная индустрия.
DX: Похоже, что хип-хоп в какой-то мере охватывает артистов с избыточным весом. У вас есть Экшн Бронсон, крупный парень, который любит готовить. Будут ли фанаты воспринимать его так же, если он похудеет на 150 фунтов? А как насчет Бигги и других больших парней?
Джоэл Ортис: Хорошо, я все еще могу связать этот последний ответ. Хип-хоп казался грубым, и более крупные парни выходили грубыми - большая борода, крутые шляпы зимой. Это была грубая аура, окружавшая хип-хоп. Это было нездорово. Это был Хеннесси, тупица и кому какое дело до гребаной беговой дорожки. Громкая музыка, Хеннесси, косяки и суки, отсасывающие тебя, которым было все равно, как пахнут твои яйца. Вот чем был хип-хоп, и на этом я вырос. Но бизнес мешает творчеству, и люди начинают осознавать деньги, которые находятся снаружи, и то, как люди их воспринимают. Но только не Экшн Бронсон. Он владеет собой, как будто я Экшн Бронсон, и мне наплевать на эту штуку с весом. Я в восторге от сцены. Некоторые люди смотрят на меня, как на гребанного рестлера, и я отличный повар, и я читаю так, как хочу.
Это работает, потому что, хотя в то же время некоторые люди понимают, что чеки просматриваются, некоторым это наплевать. Они просто хотят общаться со своими поклонниками; они используют социальные сети, чтобы общаться со своими поклонниками. Action Bronson - один из таких людей. Это работает в обоих направлениях. Вы можете игнорировать машину и по-прежнему добиваться успеха, но я говорил о другом месте, где вы можете оказаться. Грэмми, GQ и обложки журналов, не относящихся к музыке… просто расширяя спектр вашего бренда. Вот где вы должны выглядеть со стороны. Это Голливуд. Я говорю о вещах вне музыки, потому что они этого не понимают. Это работает, если вы пытаетесь создать культ последователей, но в ту минуту, когда вы пытаетесь выйти в другие области, они смотрят на вас, а не на вашу музыку.
DX: Вы верите, что людям с меньшим бюджетом труднее вести здоровый образ жизни? Есть ли у вас какие-либо рекомендации для людей, которые так думают?
Джоэл Ортис: Честно говоря, самая большая часть - это образ мышления. Я не согласен с таким мышлением. Я не верю в оправдания. Я знаю, о чем вы говорите, люди думают, что я не могу себе этого позволить, и я не могу себе этого позволить. Но выход есть всегда, особенно если ты хочешь что-то сделать. Даже если это означает сокращение средств на другие дела, которые вы делаете, все дело в том, насколько вы хотите стать здоровым. Вам не обязательно идти в Whole Foods или Trader Joe’s. Речь идет о сокращении диеты. Знаете, диета - это круто, а бегать можно бесплатно. Чтобы заниматься бегом, необязательно иметь абонемент в тренажерный зал. Я бегал сегодня утром на свежем воздухе, потому что это было достаточно приятно. Можно ездить на велосипеде. Вы можете делать что угодно. Вы должны перестать побеждать себя. Я годами побеждал себя оправданиями. Деньги не были оправданием, да благословит меня Бог, но были другие вещи. Фрукты и овощи продаются в винных погребах, а также в магазинах Whole Foods и Trader Joe’s. Это стоит немного дороже, но и нездоровый образ жизни тоже. Тусоваться в барах или пачке сигарет - все стоит денег. Если вы собираетесь сделать сдвиг, сделайте сдвиг. Это может случиться, но первая часть здорового образа жизни - это здоровый образ мышления. В тот день, 3 сентября 2012 года, я проснулся и изменил свое мышление, и именно тогда все начало происходить.
Джоэл Ортис описывает свой плейлист для диеты, фитнеса и тренировок
DX: Это отличный момент. Вы упомянули, что сбежали сегодня утром. Итак, как выглядит для вас ежедневная тренировка и как выглядит ваш ежедневный рацион?
Джоэл Ортис: Честно говоря, я больше не сажусь на радикальные диеты, потому что тренируюсь каждый день. Я не тренируюсь каждый день так тяжело, потому что я тренируюсь каждый день, если в этом есть смысл. Я нахожусь в режиме обслуживания. Я просто хочу сохранить. Я стараюсь пробегать не менее двух с половиной миль, будь то на улице или на беговой дорожке ... будь то утром перед тем, как я просыпаюсь - а это примерно 90% времени - или я сделаю это перед сном. Это все равно что чистить зубы. Что касается диеты, то сейчас я просто наблюдаю за вещами. Я скажу: хорошо, во вторник у вас был рис, давайте на несколько дней уберем углеводы. Это просто обуздание. Я стараюсь избегать белых. Белые не правы. И это не расовое замечание [смеется].
DX: Да, это заголовок статьи «Джоэл Ортис не копает белых» [смеется].
Джоэл Ортис: [Смеется] Но избегайте хлеба, картофеля, риса и крахмалов. Сведите их к минимуму, ешьте белки и тренируйтесь. Я сейчас не трогаю никакого веса; Я делаю отжимания, подтягивания и отжимания. Я делаю легкие вещи, чтобы поддерживать свою фигуру. Я стараюсь избегать этих белых, потому что они не подходят для того, что я пытаюсь делать.
DX: Вы принимаете пищевые добавки или витамины? Индустрия пищевых добавок огромна, и многие люди думают, что, как только они начинают тренироваться, им нужны добавки.
Джоэл Ортис: Да, я принимаю поливитамины от Vitamin Shoppe - B12 для энергии и B3 для поддержания костей. У них есть жиросжигатели, но они продаются без рецепта. Я не принимаю гормон роста; Я не Алекс Родригес [смеется]. Я пошел в Vitamin Shoppe и сказал им, что я хочу делать, и они меня сопровождали. Задавать вопросы. Я все еще учусь по ходу дела, но обязательно добавляю эти витамины, потому что, когда вы ограничиваете свою диету, вы хотите убедиться, что вводите правильные продукты.
DX: Итак, как вы относитесь к здоровой еде и напиткам?
Джоэл Ортис: Я предпочитаю курицу-гриль или запеченную курицу. Я всегда кладу сбоку брокколи или какую-нибудь зелень. Вы можете съесть столько, сколько захотите. Я собираюсь банально выпить и сказать «вода». Если захочу обмануть, воспользуюсь Crystal Light. Иногда я пью кофе, и это похоже на угощение. Бывают дни, когда я не нахожусь в таком тяжелом состоянии. Я пойду с моей дамой и попрошу десертное меню. Она будет смотреть на меня как на Что? Я сделаю морковный пирог в банке, но на следующий день это лучше, потому что я осознаю, что сделал. Я буду на беговой дорожке еще две мили. Я нахожусь в хорошем месте и хочу здесь остаться. Что бы я ни делал, я все еще в сознании, но я предпочитаю коричневый и зеленый: коричневый - это курица, зеленый - овощ, а белый - вода.
DX: Каких артистов вы слушаете, когда тренируетесь, бегаете или поднимаете тяжести?
Джоэл Ортис: Вы хотите знать, что такого безумного? Я не из тех парней, которые слушают то, что меня возбуждает. Я слушаю то, что меня успокаивает. Неважно, сколько вы тренируетесь, сколько результатов видите, это все равно не весело. Я делаю все, что могу, чтобы все прошло как можно быстрее. Памп-записи для меня в голове дольше, чем R&B или софт-записи. Я пройду 2,5 или 3 мили на беговой дорожке и послушаю Доннелла Джонса. Мне просто легко, и я теряюсь в песнях. У меня только что появился альбом Р. Келли, я на беговой дорожке и пытаюсь думать о чем угодно, кроме тренировок. Помповые записи заставляют меня чувствовать, что я тренируюсь, поэтому я обычно выбираю мягкие записи, такие как альбом Р. Келли или Адель. 21 . Я слушаю себя, потому что я мягкий [смеется]. Я только что слушал Jagged Edge. Я полностью иду против течения.
СВЯЗАННЫЕ С: Джоэл Ортис - Жизнь после последствий [Интервью]
